Носки кияргә яки йокламаска, төрле кешеләрнең конкрет ситуациясенә карап анализ ясарга кирәк. Аерым яхшы яки начар нәрсә юк.
Әгәр дә аякларыгыз салкын булса һәм еш кына йокыгызга тәэсир итсә, сез йокларга яхшы носки сайлый аласыз; ә сез оекбашсыз йокларга күнеккән булсагыз, бу сезнең йокыгызга тәэсир итмәс. Зинһар, оекбаш киеп йөрмәгез, ял итүгә тәэсир итмичә. , Бөтен тәнне чыгару яхшы!
Кан әйләнешенә комачаулауга килгәндә, ул бик төгәл түгел. Носки аякка нык бәйләнмәсә, ул кан әйләнешенә тәэсир итмәс. Warmылы, уңайлы, иркен һәм сулышлы мамык оекбашларын сайлагыз.
Әлбәттә, аякларның гигиенасын игътибарсыз калдырырга ярамый. Носки белән уралган, тирне суыру җиңел түгел. гөмбәләрнең үсүе һәм үрчүе өчен яхшы шартлар тудыра һәм спортчының аяк мөмкинлеген арттыра. Йокларга ятар алдыннан аякларыгызны яхшылап юыгыз, киптерегез, носки киегез һәм караватка керегез.
Кеше организмы җылылыкны чыгару-җылылык тарату механизмы аша тәнне даими температурада саклый. Тән температурасы әйләнә-тирә температураның үзгәрүе аркасында үзгәрмәячәк. Аяклар бераз салкынлыкны "үзләштерсәләр" дә, ул тиз "эреп" китәчәк. Шуңа күрә, яланаяк контактның салкынлыгы зарарсыз, физикка тәэсир итмичә, кисүчеләргә артык борчылырга кирәкми.
Берибери булган кешеләргә йокларга носки киеп йөрергә киңәш ителми. Бактерияләр, дымлы мохит кебек, үз теләкләре белән үсәчәкләр, һәм спортчының аяк проблемасы көннән-көн җитдиләшәчәк. Берибери булган кешеләр өчен аякларны күбрәк җилләтергә һәм аяк мохитен дымнан сакларга киңәш ителә. Otherwiseгыйсә, берибери берничә тапкыр булачак, бу да баш авырту.
Бер парлы носки сайларга онытмагыз. Әгәр дә сез төнлә озак йокласагыз, каты носки киеп җирле кан әйләнешенә ярдәм итми, бу сезнең аяктагы кан белән тәэмин итүгә тәэсир итә, һәм ул озак вакыт ишемик авыруларга китерергә мөмкин. Моннан тыш, йоклаганда бөтен тән иркен хәлдә булырга тиеш. Каты носки аякларны тыячак, йокы уңайлыгына тәэсир итәчәк һәм йокы сыйфаты өчен яраксыз. Шуңа күрә, гадәттә, төнлә каты оекбаш киеп йөрергә ярамый. . Моннан тыш, каты носки аякларның тире метаболизмасына ярдәм итми, аякларның кан әйләнешенә тәэсир итә, тирнең агып китүенә уңайсызлык китерә, шуның белән гөмбә һәм бактерия инфекцияләрен арттыра. Tinea pedis барлыкка килергә мөмкин, бу берибериның гомуми сәбәпләренең берсе, бу сәламәтлек өчен яхшы түгел.
Ниһаять, мин барысына да искәртәсем килә, яхшы йокларга теләсәгез, йокы вакытында оекбаш киеп йөрүгә игътибар итүдән тыш, йокларга ятканчы кесә телефоныгыз белән уйнамаска да игътибар итегез. Кәрәзле телефоныгыз белән бик озак уйнау сезнең күзләрегезгә, тирегезгә һәм умыртка сөягенә яраксыз, һәм ул йокыга да тәэсир итәчәк.
Пост вакыты: 30-2021 август